Passer un examen médical ou vivre un traitement lourd peut générer beaucoup de stress.
Que ce soit une IRM, une opération, une chimiothérapie ou une anesthésie, l’attente et l’inconnu créent souvent de l’angoisse.
Grâce à la sophrologie, vous apprenez à vous préparer mentalement et physiquement pour vivre ce moment avec plus de sérénité
Le stress agit sur le corps : respiration bloquée, tension musculaire, sommeil perturbé, panique possible pendant l’examen. La sophrologie propose des techniques simples pour calmer ces réactions, installer un sentiment de sécurité intérieure et reprendre le contrôle de soi, tout en douceur.
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre soin ou traitement à venir. Une séance peut se faire avant une IRM pour se sentir plus à l’aise dans le tunnel, avant une opération pour visualiser le retour au calme, ou en cours de chimiothérapie pour renforcer le moral et l’énergie
Après un temps d’échange, je vous propose des exercices simples de respiration et de relaxation douce. Puis, je vous guide à travers une visualisation positive : un lieu rassurant, un corps qui se détend, un soin qui se déroule paisiblement. Ces images mentales activent vos ressources et vous apaisent profondément.
Vous souhaitez être accompagné(e) en sophrologie ?
