Vivre avec une douleur chronique, c’est faire face à une souffrance parfois invisible, mais bien réelle. Endométriose, fibromyalgie, maux de dos, migraines… Ces douleurs peuvent impacter fortement le moral, le sommeil, l’énergie et la vie quotidienne. La sophrologie vous aide à mieux vivre avec la douleur, en retrouvant un apaisement physique et mental durable.
La douleur chronique ne se guérit pas toujours, mais on peut apprendre à mieux la gérer.
La sophrologie agit comme un complément aux traitements médicaux.
Elle aide à relâcher les tensions, à apaiser le système nerveux, et à changer le regard que l’on porte sur la douleur.
Je vous accompagne avec bienveillance, en adaptant chaque séance à votre état du jour.
Certains mouvements peuvent être faits assis ou même mentalement si le corps est douloureux.
L’objectif est de créer un espace de confort, sans pression.
Nous commençons par un temps d’accueil, puis je vous guide dans des exercices doux de respiration et de détente musculaire.
Ensuite, une visualisation vous permet d’imaginer un espace de bien-être, de légèreté, ou un souvenir positif.
Vous terminez la séance plus détendue et plus en lien avec vous-même.
Vous souhaitez être accompagné(e) en sophrologie ?
